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心脑血管病冬季高发！记牢这几点健康过冬 2023-12-04

黄帝内经有言，“春生，夏长，秋收，冬藏”。随着气温走低，冷空气侵袭人体，易引起血管收缩、痉挛、血黏度增高，令这一时节成为一年一度心脑血管疾病的高发季节，加强心脑血管疾病的防治尤为重...
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鼻子不通气？你关于鼻塞的理解可能都是错的…… 2023-12-01

估计很多长年单孔呼吸的人睡觉时候都有换鼻孔通气的小窍门，我的经验是，如果想要右侧鼻孔通气，你只需要稍稍向左翻身即可。只不过，知其然而不知其所以然——但得知鼻腔内的勃起组织后，很多人...
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浅谈补钙期间的注意事项 2023-11-30

在日常生活中，钙质对于人们的身心健康具有重要的影响，其对于骨骼健康具有积极意义。因此，补钙往往是我们比较常听到的一个话题。在补钙期间，通过积极遵循相关原则，可以帮助人们合理实现对于...
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鸡蛋吃多了会导致高胆固醇吗？ 2023-11-29

鸡蛋作为一种简单易得的食材，一年四季都可以吃。烹饪方法也很简单，蒸、煮、炒都可以，有些小伙伴餐餐都离不开。但还有一些小伙伴持这样的观点“鸡蛋不能多吃，否则胆固醇会高！”真的是这样吗...
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几点吃早饭最好？睡回笼觉危害大吗？看完立马不纠结了 2023-11-28

早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了——没睡好的，考虑要不要等会再补个觉；肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去……究竟如何选择才更...
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忍不住想吃东西的时候，是嘴馋还是真的饿？ 2023-11-27

追剧看电影时，总是忍不住要搭配一些小零食才会感到心满意足；路过烟火升腾散发着诱人香味的烧烤小摊时，不由得停下脚步撸两个串；深夜刷到看起来色泽鲜艳、口感丰富的美食视频时，眼泪忍不住从...
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喝完止咳糖浆能不能马上喝水？99%的人都做错了！ 2023-11-24

最近网上一个哄宝宝喝糖浆的视频评论区爆了，竟然出现了9万多条评论。引发大家热议的不是视频本身，而是“喝完糖浆后是否可以立即喝水？”这个问题。有网友说，喝完糖浆不宜立即喝水，否则影响...
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科普|感染艾滋后，早期症状有哪些？ 2023-11-23

人们对于艾滋病的畏惧甚至超过癌症，之所以会出现在这种现象，首先是由于大家对于艾滋病有错误的观念，认为感染艾滋病的人都有生活作风问题；其次，这种疾病会传染，大家避之唯恐不及。种种原因...
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透析患者怎么吃才能不加重病情？这篇指导一定要看！ 2023-11-22

饮食治疗是透析治疗的基础。合理、恰当的饮食对于维持营养状态，维持体内水、电解质平衡，以及保护残余肾功能有着至关重要的作用。那么，透析患者应该如何安排自己的日常饮食才能不使病情加重呢...
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胃肠癌的预防及早期筛查 2023-11-21

我国2020年癌症新发病例中，大肠癌(56万新发)居第二位，胃癌(48万新发)居第三位。我国胃肠癌的发病率分别排在恶性肿瘤的第四位和第五位，其死亡率分别排在恶性肿瘤的第三位和第四位...
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“不想上班，不想出门，只想躺着”，他们被确诊为中重度抑郁 2023-11-20

抑郁症，如今对很多人来说已经不算是陌生的词了。根据《2022国民抑郁症蓝皮书》的数据，中国患抑郁症的人数约9500万，这意味着差不多每14个人中就有1个抑郁症患者。我们了解抑郁症主...
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胰岛素的效果有性别差异吗？最新研究！女性必看！ 2023-11-17

在人体内胃的下面、十二指肠的旁边，有一个长条形的器官叫胰腺。胰腺中有一类胰岛细胞可以分泌胰岛素，胰岛素是一种激素，具有调节糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的代谢的功能，对人体的生命活动...
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立冬时节最不能错过的12种食物！3肉、4果、5菜……大补... 2023-11-16

立冬节气到了，哪些食物不能错过？立冬三肉01鸭肉立冬是进补的好时节，但有些老年人或者身体虚弱的人，虚不受补，用一些补品，甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况，不妨吃些鸭肉，中医认...
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仰头看手机就能保护颈椎了？盘点那些不靠谱的护颈椎偏方 2023-11-15

当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免会出现颈部不适，而朋友圈中经常能看到一些缓解颈部不适的...
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“吃出来的健康”系列|泡面到底是不是“垃圾食品”？四个误... 2023-11-14

泡面自从被发明，就深受广大年轻消费者们的喜爱，其加工方便快捷，有热水即可食用，极大地便利了消费者的生活，有很多人爱吃并且开发了多种新型吃法。但是，也有很多人对泡面深恶痛绝，认为其是...
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全国安全用药月丨地黄丸家族的自白 2023-11-13

六味地黄丸是由《金匮要略》中的肾气丸化裁而来，最初属于儿科用药。随着临床实践的不断深入，其治疗范围也不断扩大，逐渐应用于成人，成为滋阴补肾的千古名方，同时也衍生出来许多新的方剂。从...
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青春·肥胖·糖尿病 2023-11-10

青春是人生中最美好的年岁，是一个人的生命含苞待放的时期，生机勃发、朝气蓬勃，它意味着进取，意味着上升，蕴含着巨大希望的未知数，然而在这样需要奋斗、进取，追求梦想的年纪，许许多多的青...
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网红面包被曝光！检测结果惊人… 2023-11-09

面包味美、易保存、方便携带很多人的早餐标配，其中全麦面包更是减肥人士的必备如今，越来越多的人开始尝试通过全麦面包减肥、控糖，但结果可能事与愿违：减肥的人越来越胖了，控糖的人血糖上升...
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放着新鲜的肉不吃，为啥非得先放置几天？ 2023-11-08

只要出门采购，大家无疑都热衷于购买新鲜的蔬菜，田间地头刚采摘下来直接运到市场的，大家普遍都会认为这基本上就是最好的蔬菜；如果是购买水产品，则必须是要在水缸里活蹦乱跳的鱼虾和“横行霸...
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“蔬菜”还能越吃越胖？很多人不知道竟还每天都在吃…… 2023-11-07

蔬菜是维护健康必不可少的一种食物，建议每天最好吃5种以上的蔬菜，涵盖的种类尽量全一些，如果实在做不到每天吃得这么丰富，那么尽量每周能做到。1.叶、花和嫩茎类：油菜、菠菜、菜花、青菜...
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这13个不经意却很不卫生的行为，很多人都没意识到 2023-11-06

我们在生活中不经意间做出的一些动作，或者日常养成的一些行为习惯，正在悄悄伤害着我们的身体健康。可惜的是很多人都不知道这一点，来看看你中了几条？01手机不常做清洁现代人每天最不能离手...
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忌口能缓解过敏症状、涂花椒水可治过敏性皮炎……这些抗过敏... 2023-11-03

虽然已经过了过敏高发季——春季，但是即便在盛夏时节，有些“过敏星人”的日子仍不好过。由于过敏原千奇百怪，很多人过敏与季节并无太大关系。不堪过敏之苦，他们中有些人选择上网“求医问药”...
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泡发食物很危险，都会引起米酵菌酸中毒？爱吃米粉、木耳的朋... 2023-11-02

流言“河南永城女子吃凉皮后死亡”“黑龙江酸汤子中毒事件”“广东河粉中毒事件”……近年来，由泡发食物引起米酵菌酸中毒事件屡发。米酵菌酸是由椰毒假单胞菌属酵米面亚种产生的一种可以引起食...
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手麻、脚麻找不到原因，别急，解密神器来了！ 2023-11-01

手麻、脚麻是一种常见的临床症状，许多人都经历过这种感受。严重的甚至影响抓握东西或者行走，更有甚者同时伴有疼痛，严重影响日常生活，甚至彻夜难眠，让人痛不欲生。如果手麻、脚麻症状是暂时...
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肺炎支原体反季高发家长们要上心啦 2023-10-31

肺炎支原体既不是细菌，也不是病毒，是介于两者之间的一种病原体，它的发病有季节性特点，治疗也区别于病毒和细菌感染，家长们要引起足够重视。发热、咳嗽为主要临床症状低龄儿童要注意喘息表现...
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霜降啦这个部位的保暖要跟上 2023-10-30

霜降来了，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套，下半身还是短裤打扮，虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。...
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日常护理七招帮助减少脱发 2023-10-27

在医院皮肤科，时常会看到有病人焦虑地询问：“医生，我最近脱发十分厉害，我都快要秃了，快救救我！”“你脱发厉害到什么程度啊？每天掉多少根？”“枕头上、地上、厕所下水口都是我的头发，一...
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吸氧能提神醒脑还益智？当心中毒！ 2023-10-27

每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。氧气被视作生命之源。随着人们对健康的重视，各种制...
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不管有多少理由睡眠不足都是问题 2023-10-26

近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时...
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健康饮食新指标：减少油盐糖！ 2023-10-25

随着健康意识的提升，健康饮食已成为国人全新的生活态度。在食品中减少油、盐、糖的添加，增加健康成分已成为新潮流。根据2021年中国居民膳食指南科学研究报告，我国人均油、盐、糖摄入过量...
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